很多女性都表示自己在生了孩子之后出现丢三落四、记忆力衰退、反应迟钝而且经常下一秒就忘记自己要干嘛的情况，好像大脑开小差了一样，生活质量也变差了，因此有了“一孕傻三年”的说法。

而这种主观判断似乎得到了科学界的“证实”，英国《自然·神经科学》曾发表过一篇论文，研究团队对初次生育的母亲们进行了研究，发现怀孕会在至少两年内导致大脑的结构性改变。这些改变发生在与社会认知有关的区域，以及母亲对其婴儿的图像作出反应的区域。由于激素水平急剧上升，怀孕的确会带来剧烈的心理和生理改变，这似乎是实锤了“一孕傻三年”这个说法？

然而事实是：缩小的灰质不仅并没有让妈妈们变傻，反而赋予了她们更强大的能力！

“孕傻”不可怕，大脑变了，但智商没变低

在这项研究中，研究人员招募了一批有初次怀孕意向的志愿者，花了5年多的时间追踪研究，在她们怀孕前后分别进行了磁共振扫描。

结果研究者们明确发现，怀孕的女性出现了部分脑区「灰质体积」明显缩小的现象，甚至仅凭扫描图像就可以判断该志愿者是否怀孕。

他们又将怀孕的女性分为两组：自然受孕组和人工辅助受孕组，经对比发现，无论是人工受孕还是自然受孕，大脑都出现了相似的结构变化。

而未怀孕组的扫描结果表明他们的大脑结构没有发生类似的改变。

怀孕女性大脑发生改变的正好是在与社会认知有关的区域，那么灰质体积变小，是不是就意味着“变傻”呢？

研究者在对志愿者怀孕前后的行为测试中发现她们的成绩没有显著变化，包括「言语记忆、工作记忆」都没有受到影响，所以“一孕傻三年存在科学依据”的说法是站不住脚的。

那么，为什么还是有很多妈妈都感觉自己“怀孕后记忆力的确变差了”呢？

清华大学医学院副院长曹泽毅分析，这和孕妇在孕期精神难免会比平时紧张有关。比如担心孩子会不会不健康、能不能顺利分娩等；孩子出生后，尤其是前两年，妈妈更要成为多面手，喂奶、换尿布、哄睡觉等等，使得妈妈的「注意力」完全转移到了孩子身上，其他琐事变得不再重要，所以容易忘记也是很自然的事。

变化，是为了更好地成为妈妈

研究发现，怀孕女性大脑灰质缩小的区域主要分布在大脑的前部、后部中线附近及两侧颞叶，这恰好与人类的「社会认知能力」密切相关。

此外，改变的程度还能预测母亲对孩子的「依恋」程度。大脑灰质体积改变，有助于消除母亲对新生儿的敌意，使得母亲更容易与婴儿产生依恋关系，让女性更快适应母亲的新角色。灰质体积减少越明显，妈妈与宝宝也越亲密。

想想看，大部分孩子刚出生的时候脸都皱巴巴的，丑丑的，但是没有哪一个当妈的会嫌弃自家的娃丑，反而觉得TA特别可爱，特别想抱抱TA，这很可能是大脑结构改变给你的眼睛加了一层“滤镜”，等过几年再看孩子的出生照时，才惊觉：原来那时这么“丑”，怎么当时就没感觉呢？

研究者推断，女性在怀孕期间大脑发生了进一步的功能特化，社会认知能力得以提升，使得她们能更好地理解「宝宝的需求」，对可能存在的危险也会变得更加敏感。而这些，都可以帮助女性成为一个更好的妈妈。

因此，与其说一孕傻三年，不如说怀孕让妈妈们的大脑变得更加强大。

新手妈妈如何克服“孕傻”

“孕傻”不是真的傻，只是妈妈们「太累了」，日夜为照顾孩子操劳，长期睡眠不足，换了谁都会糊涂健忘的。但是这种情况会随着宝宝一天天长大而逐渐得到改善，如何度过“孕傻三年”，小海给您支几招。

1、产前产后，养成随时小睡片刻的习惯，给大脑休息的机会。

2、使用备忘录或便利贴，把一天要做的事情记下来，有效应对健忘。

3、常用品放在固定位置，方便找到，也可以避免丢三落四。

4、摄取足够的水分和富含铁食物，让血液输送更多氧气给大脑。

5、每天进行适度的运动，可以让大脑更灵活。

地球上所有物种的进化都是趋利避害的，人类当然也不例外。

为了能更快更好地适应“妈妈”这个角色，女性的大脑在怀孕后开始发生结构变化，这些变化赋予了每一位妈妈一种“超语言能力”，在妈妈和宝宝之间建立一座“心有灵犀”的桥梁，使得妈妈能更准确的读懂宝宝的需求。

所以，掌握了这项新技能的妈妈们，可以挺直腰板告诉别人，没有“孕傻”这回事，一切都是为了孩子！