不管是女人也好男人也好，生育能力都和年龄有直接关系，在适育年龄生育能力是最强的，随着年龄渐长，生育能力也会随着下降。如果男人晚婚，或者还没有找到合适的对象，那么，男人如何更好地保存生育能力?

　　男性朋友们，不要以为生育能力是与生俱来就觉得理所当然，如果你想要个小宝宝，就要重视自己的健康，特别是随着年龄渐长，更需要重视健康问题。

　　男人40岁以后精子质量开始下降

　　我们无法控制自己的年龄，但我们要意识到，年龄对于精子健康起到了十分重要的作用。40岁以后精子质量就开始下降，当然因人而异有的是提前有的人是推后，而精子质量下降会带来以下2个后果：①让另一半难受孕;②更有可能剩下有遗传性疾病的宝宝。

　　有生殖专家说过：年龄、所吃的食物、所用的药物以及其他疾病问题都会影响精子的功能。那么，男人如何更好地保存生育能力呢?虽然我们不能让时间停止，但是我们可以采取其他方法保护我们的生育能力。

　　1、保持健康体重

　　保持健康体重十分重要，健康的体重可以帮助你产生健康的精子。肥胖会影响激素水平，特别是雌激素水平，这会影响精子的数量和功能。肥胖还会使大脑向睾丸释放的制造精子的信号减少。

　　2、健康饮食、控制血脂水平

　　这些因素会影响精子的膜，让精子难以与卵子融合。胆固醇高患者在医生的允许下，尽量通过饮食和运动来控制胆固醇水平。

　　3、有需要的时候可以储存精子

　　一些药物对生育能力有严重影响，如可卡因和大麻会影响精液质量和勃起功能，治疗癌症的化疗和放疗、以及恶性肿瘤的手术具有生殖腺毒性，对于产生精子的睾丸具有毒性。不过，你可以提前把精子储存起来。如果要进行这些治疗，可以咨询一下医生有关精子库的信息。或者咨询国外允许精子冷冻的国家。

　　如果您有关于生育方面的问题，一定不要偷懒，积极咨询医生，欢迎点击网页上【在线咨询】联系我们，我们将为您提供专业、免费的解答。