对于男性来说，想要有好的生育能力，精力旺盛是必不可少的。可是，生活中，我们会经常出现一些伤精的行为，而自己不知道。看起来像习惯，其实伤害了男性的生育力。

　　这些影响男性生育力的因素尽量避免：

　　1、泡温泉

　　男人泡温泉影响生育吗?睾丸是精子产生的主要场所，精子产生过程所需的温度为33.5℃-36.5℃，即比正常体温低1℃-2℃。阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，阴囊长期处于高温状态，精索静脉曲张，精子数量减少。喜欢泡澡、泡温泉，睾丸温度超过精子产生的最佳温度，抑制精子的生成，引起无精子、精子少、精子弱等问题，精子畸形率也提高。

　　2、发烧

　　发烧一次等于避孕六个月，这意味着由于体内发热，温度过高，对男性精子造成极大的损害，需要半年时间才能恢复精子的活力。因此，如果需要准备怀孕的夫妇，发烧后最好隔几个月再生孩子。

　　3、穿紧身裤

　　不要穿紧身裤，当然也不要穿紧身裤。过紧的裤子、合成材料和过高的温度证明了会影响男性的生殖能力。所以，找一条松弛的棉拳短裤吧。

　　4、长时间坐

　　长时间骑自行车，长时间坐麻将对生殖系统不利，长时间压迫睾丸，提高睾丸部位的温度，不利于精子的生存。美国着名的自行车选手阿姆斯特朗死于睾丸癌。据专家介绍，在不育症、前列腺炎患者中，职业司机最多。这与他们长时间保持坐姿，局部受压，停止尿液有关。前列腺炎也可能诱发不育症。

　　5、肥胖

　　有研究表明，血脂异常的人，精浆中的脂肪成分也可能异常，影响精子的活力、数量、浓度和形态。肥胖伤精绝对不是耸人听闻，而以色列专家的另一项研究显示，如果增加不饱和脂肪酸摄入、减少饱和脂肪酸摄入，能够改善男性的精子质量。这更说明，调整脂质摄入与代谢，可能会影响到男性的生育能力。

　　6、跷二郎腿

　　跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。

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