很多姐妹做完试管婴儿移植后，因为担心胚胎会流掉，所以一直卧床休息，或者减少运动，再加上服用保胎药物的缘故，很多人都会出现便秘的情况。这可是一件相当不舒服的事情，到底试管婴儿移植后便秘怎么办？一起来看看吧。

1.适当运动

避免长时间卧床，适度进行一些轻微的活动。比如：散步、慢走、适当轻家务等等，这些可以适当增加肠道的蠕动，减少食物停留在肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。

2. 调整饮食结构

多吃一些含膳食纤维比较多的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，粗纤维有刺激消化液分泌，促进肠道蠕动的作用，而且粗纤维在肠道内吸收水分，使粪便松软，容易排出。

含粗纤维比较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉苹果等。

3.规律饮食

每日规律饮食，多喝温水。体内水分补充不足，导致粪便干结体积减少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。建议每天至少喝1000毫升水，每天早上起来喝一杯温水或凉白开，蜂蜜有润肠的作用，可调水冲服。

4.养成良好的习惯

生活应规律，睡眠充足，心情愉快，精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法，别忘了养成定期排便的好习惯。

5.寻求医生帮助

如果便秘时间较长，以上方法不能起到作用，就必须及时就医，根据医生的指导来解决，不可自行用药。

其实，移植后长期卧床休息并不利于胚胎着床，长期卧床可能会使得患者腰酸背痛，引起患者烦躁的情绪，反而多出去走动走动能缓解压力，而且有利于肠道蠕动，避免便秘的发生。以上是“试管婴儿移植后便秘怎么办？”的相关内容，希望能够帮助到大家，如果大家有什么疑惑，欢迎点击咨询我们，本文来源于网络，如有侵权，请联系删除。