一些夫妻备孕无果到医院检查后，发现除了女性存在一些疾病，男性的精子活力也偏低，这让很多男性陷入苦恼，为什么会精子活力低？要如何提高精子质量？下面一起来看看吧。

精子活力低又称为弱精症，是临床上常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，弱精症按其病情症状程度可以分为三个等级，轻度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症。对男性而言，精子活力低还是能够使老婆怀孕的，不过会很难怀孕，几率比较低。

现在很多男性朋友都有抽烟喝酒的坏习惯，要知道烟酒是一种伤身的物品，还会导致精子质量和活力降低，通常认为香烟中的尼古丁会使精液中精子活力下降，因为尼古丁进去男性精液中会出现尼古丁精子，严重还会导致男性不育，爱喝酒的男性朋友们也要注意了，多饮酒会让精子质量下降且这种危害会对精子的伤害持续很长一段时间。

除此之外，一些男性由于工作因素，长期在高温或者放射线环境中也会使得精子活力低下。对于男性而言，阴囊对温度的变化更为敏感，处于高温环境中，不仅会损伤精子，还会不利于精子的存活，因此对于男性而言，应该要减少去桑拿房和泡温泉的次数。

因此，想要提高精子质量，除了要戒掉这些不良的生活习惯，还要均衡饮食，多吃点含维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的食物。

对于过于肥胖的男性朋友，应该把体重控制在标准范围内，这样不仅有利于身体健康，还能可以提高精子的质量。

结尾小编还要提醒大家，很多家庭因为久备不“孕”都会增加同房次数，这并不是正确的方式，频繁同房会导致男性精子质量不佳，怀孕的几率反而会大大降低。建议有不孕问题的家庭，先到正规的医院就诊，查明原因，在医生的指导下备孕会更科学。

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