现在很多人在吃上面都没有规律和节制，饮食不规律，营养不均衡是不利于身体健康的。特别是多囊患者，在饮食上一定要注意，一些糖分比较高，过于油腻刺激的食物一定要避免。总而言之，多囊想要顺利好孕，日常饮食要注意！

01三餐要规律

现在很多年轻人都不爱吃早餐，常常是早餐午餐一块吃，但晚餐却特别丰盛，可能半夜还会再来餐夜宵，这种不规律饮食打乱了胃肠道的正常的生理节奏，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。此外，作息不规律也会影响新陈代谢的正常运作。

02避免高盐高脂饮食

多囊患者要避免味道吃得重，高脂肪食品要少吃。这对于控制血压、血脂，改善体型有一定的帮助。同时应尽量清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。

03荤素杂粮要搭配

随着现在生活水平的提高，餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品过多，蛋白质和脂肪自然而然摄入较多，加上身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。另外，也应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。蔬菜中的纤维素可解油腻，维持胃肠道的正常蠕动，预防便秘。

04酒及饮料要适量

过量饮酒不利于身体健康，如果实在推脱不掉，还是要少喝一点。喝饮料也有学问，饮料中往往有大量的糖分，多囊患者也要注意适量饮用。

05注意不要单吃碳水化合物

事实上每位多囊卵巢综合征患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

06吃零食要节制

糖果、瓜子、花生等食物的热量不低，尤其是属于核果类的瓜子、花生、腰果、核桃、杏仁，均属含多量油脂的高热量食物，注意适当食用，免得在不知不觉中吃了太多令人肥胖的热量。

07烹制食物既熟又透

近年特别流行吃生腌、鱼生等等，但这些食品如果来源不明，处理不当，可能会出现寄生虫和病菌，影响身体健康。

最后，小编还是要提醒多囊患者在饮食上要格外注意，特别的胖多囊患者，更要控制饮食，建议大家吃饭的时候，要去荤素搭配，先吃蔬菜，再吃肉食，吃饭的时候也要细嚼慢咽。以上是“多囊想要顺利好孕，日常饮食要注意！”的相关内容，希望能够帮助到大家。如果大家有需要的，欢迎点击咨询我们，本文来源于网络，如有侵权，请联系删除。