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试管期间医生总说的“正常生活”,是什么意思

很多做试管的患者,会有方方面面的担忧,比如“移植后是不是要一直躺着啊?”、“进周后是不是不能运动了?”等等问题,而医生的统一回复就是“正常生活”。但是,到底怎样才算正常生活呢?


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所谓“正常生活”,就是该吃吃该喝喝,该做家务就做家务,只要工作不是太累就正常去上班。不必因为做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯,医生们也希望病人能多多放松自己。


【关于饮食】


吃什么,怎么吃?


这是准妈妈们最关心也最纠结的问题了,很多过来人也有各种各样的“妙招”,比如:吃榴莲能增加厚度;吃西柚促进着床;喝豆浆能增加激素水平……


“过来人”说得有板有眼,准妈妈们有容易听风就是雨,这样一传十十传百,假的都传成了真的。


无论一样食物再好,我们在吃的时候也要注意两个字:“适量”,如果某种食物单一大量的吃,肯定也有副作用,比如榴莲热量高、豆浆喝多了不免会胀气……


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那应该怎么吃呢?


试管期间,可以多补充蛋白质食物,蛋白质可以促进卵泡生长,瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋都是蛋白质含量较高的食物。


移植后,有的人容易便秘可以多吃蔬菜和水果,促进肠胃蠕动。如果以前没怎么吃过的东西,还是尽量不要在这个阶段尝试,万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。


【关于作息】


也有的人会想,做试管需要的时间挺长的,请假也麻烦,要不辞职全身心准备吧,其实也是没有必要的。只要工作不是太忙太累,尽量不要辞职备孕,抛开金钱压力不说,精神上也更容易紧张瞎想。每一次复诊医生都会安排下一次复诊的时间,只要合理安排自己的工作,完全可以的。


进周后有的人还会运动,但是移植后有的人就不敢运动了。移植后和进周一样,不要因为移植了就啥事不干,每天躺着。


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孕产妇的凝血功能会比平常增强,相当于血液更稠了,容易形成血栓。血栓脱落下来,如果到了比较细的血管,堵在上面,就会形成血栓栓塞了,是非常危险的。


所以,不能让血流速度太慢(比如整天躺着),一定要尽量多活动,以促进血液循环,从而降低血栓形成的风险。


【关于运动】


平时也有很多患者会问到:促排、移植后,到底还需要运动不?要怎么动?


和平常一样,只需在取卵、移植的时候休息两三天,其他都照旧,但是,要注意避免扭转与冲击性大的动作。


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如果对于有些运动或动作,不放心的话,那就为了保险起见不要做,改成快走散步,也是不错的选择。


身体基础要提前打好,至少要在进周前几个月养成运动习惯,后面就能渐入佳境,而不是进周了才临时抱佛脚,这样身体一下子也很难适应过来,可能反而会让你觉得更加疲惫难受。


【关于家人】


不管是备孕,还是试管,其实都不单单是女方一个人的事,而是一整个家庭的事儿。老公、公婆、父母,是备孕人最坚实的后盾,但一不小心,也容易成为紧张的源泉。


可能有的人会碰到这样的事:移植后,地不用拖,碗不用洗,啥事都不用干。爸妈变着法子给加餐,公婆经常性的电话关心与问候,无形中,其实都带来了不小的压力。


所以“正常生活”,其实也是说给试管的家人听的,做试管的人需要支持与关心,但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。


希望家人们也能如往常一样对待,不必特别注意和小心。最后,祝福每位在试管路上奋斗的姐妹都能成功好孕!


如需咨询试管相关问题欢迎添加医务顾问微信 (hyivf1) 或拨打热线 400-8251-725 咨询。


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