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怀孕后有必要喝孕妇奶粉吗?这些孕妈不适合!

怀孕后,很多孕妈担心胎儿营养不够,都会想着加强营养,而孕妇奶粉,因为专门为孕妇研发,富含多种营养元素,自然成了不少孕妈的选择。那么,孕妇奶粉是否真的有用呢?怀孕时有必要喝奶粉吗?下面,小海就跟大家详细讲讲。



怀孕期间要补充什么营养?胎儿的发育需要多种营养物质支持,常见的像:


叶酸


叶酸对预防宝宝神经管畸形、巨幼红细胞贫血、唇腭裂等出生缺陷起到重要作用,叶酸在人体内不能合成,只能从食物中获取或通过服用叶酸片补充,是怀孕期间尤其是怀孕前3个月最重要的一种维生素。


钙元素


钙是胎儿发育过程中帮助骨骼和牙齿生长的重要元素,补充钙元素能维持宝宝骨骼和牙齿的健康生长,而且补充钙还能防止孕妇出现腿脚抽筋、牙龈松动等缺钙症状。



铁元素


铁是血红细胞的重要组成部分,怀孕期间身体需要制造更多的血液,以保证胎儿的正常血供和氧供,所以需要摄入足够的铁来预防贫血。


DHA


DHA俗称“脑黄金”,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。



除了以上的营养物质外,怀孕妈妈还需要适量补充足够的热量、蛋白质、脂肪等,来维持宝宝发育和孕妈的身体健康。


营养不是越多越好


有很多人总觉怀孕期间胎儿需要发育,就得多多补充营养,越多越好。其实不然,所谓过犹不及就是这个道理,很多营养物质都不是越多越好的。如果说孕妈本身不挑食,平时饮食中摄入的营养足够,是可以不用喝孕妇奶粉的。


另外,体重超标、体重增长过快的准妈妈也不建议喝,以免营养过剩,体重增加过多,患糖尿病的机会增加,还容易使胎儿偏大,分娩时容易发生难产和损伤。



怎样才能知道自己体重是否超标呢,计算自己的体质指数(BMI)就知道了。


体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)


中国正常标准是18.5~23.9


如果说孕期食欲不佳或者挑食,是可以喝孕妇奶粉的。


比如妊娠反应较厉害,有食欲不振,孕吐等反应,营养摄入不足,而孕期胎儿生长发育所需营养是较多的(尤其是在中晚期的时候),所以孕妇奶粉是个不错的选择,孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿发育的营养需求。


喝孕妇奶粉的时候按照包装说明喝,不要当水一样喝的太多,也不要同多种营养素一起吃,以免营养素摄入过多。如需咨询试管相关问题欢迎添加医务顾问微信(hyivf1)或拨打热线400-8251-725咨询。


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